Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3150 kcal
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Fett: 109,68g | Eiw: 224,60g | Kohlh: 305,28g.
Frühstück: Metzger Thüringer Mett, Wendl Brötchen, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, K-Classic Kochhinterschinken, K-Classic Reiswaffeln ohne Salz, Ener Bio Leinsamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Blackline 2.0 Vanille Ice Cream, Erdbeermarmelade, Kaufland Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Delique Joghurt Salat Dressing, Gut & Günstig Pflanzen Creme, Iglo Backfisch-Stäbchen, Maggi Kartoffel Püree. Abendessen: Grünländer Leicht, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Heidelbeeren, Ketchup, Kaufland Hamburger Vom Rind, Butcher's Burger Burger Buns Vollkorn. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Kaufland Speisequark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein Melone, Müller Reine Buttermilch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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