Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
|
54,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 27,48g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 130,05g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Яичный Белок, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Кабачки Фаршированные Творогом. Abendessen: Курица Вареная, Диетические Рыбные Котлетки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Инжирный Персик, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Персики, Belvita Печенье Утреннее Какао. mehr...
|
|
1896 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sveta_z72's Gewichtsverlauf
|