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21,5 yağ,53,9 su, 40,1 kas, keton:0,1, Akş:120
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81,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 164,61g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 20,18g.
Abendessen: Siyah Sele Zeytini (Turkomp), Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Zeytinyağlı Bamya, Dardanel Dardanel Ton Akdeniz Mucizesi Zeytinyağlı (120 g Net), Sütaş Eski Kaşar. Snacks/Sonstiges: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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