Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 175,61g | Kohlh: 79,57g.
Frühstück: Ülker Çokokrem, Gold Krem Fıstık, Mayonez, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Ketçap. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Beşler Et Döner, Salça, Ketçap, Dardanel Ton Ton Balık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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firatdvm's Gewichtsverlauf
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