Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 19,23g | Eiw: 35,14g | Kohlh: 170,31g.
Frühstück: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Mittagessen: Carrots, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), WRP Diet Tea, Cabbage , Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Abendessen: WRP Diet Tea, Nasi Putih, Sambal Goreng Ati. Snacks/Sonstiges: Cinnamon Tea, Kembang Tahu, Yakult Probiotic Drink. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Yoga - 20 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sex - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ignaciamanda's Gewichtsverlauf
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