jxo's Notizen, 11 Aug 18

Я хочу добиться цели, мне буде приятно и комфортно в той форме.

Мнн важно распрощаться со старыми привычками и завести новые.
А именно:
- еда обязана быть вкусной и полезной
- комфорт должен быть в еде,физических упражнениях и сне!

94,1 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 34,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1364 kcal

Fett: 71,21g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 76,01g.   Frühstück: Каравай Лаваш "Армянский", Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Куриная Грудка. Abendessen: Пекинская Утка. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. mehr...