Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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72 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 96,20g.
Frühstück: Susu Kedelai, L-Men Gainmass. Mittagessen: Jamur Dimasak, Ikan, Tahu. Abendessen: Ikan, Roti, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Pisang, Durian, Nasi Goreng Cina. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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