timesformiracles's Notizen, 11 Aug 18

Hecho mi “experimento”
7 días antes de mi menstruación: 62,2
1er día menstruación 61,2
Segundo día 61,3
Último día y ya se va 60,4
Nunca sufrir porque la báscula cambia, es un número y más aún cuando eres constante💪🏻
Casi 2 kilos de retención de líquidos desde el 2 de agosto al 10. No, no fue una dieta extrema. Seguí comiendo lo que me corresponde, entrenando. Nunca subí de peso, era solo agua 🤫

60,4 kg Bisher verloren: 17,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1605 kcal

Fett: 59,13g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 195,93g.   Frühstück: Traverso Vinagre de Manzana, Royal Polvo para Hornear, Selecta Harina Multicereal, Frambuesas, Huevo Cocido, Zanahoria, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Semillas de Chia, Vivo Avena Instantánea. Mittagessen: Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Vivo Avena Instantánea, Quinoa (Cocida), Cebollin, Zanahoria, Espinacas, Zapallo Italiano, Manare Levadura Nutricional, Palta, Tomates, Aceitunas, Berro, Rúcula, Lechuga, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. Abendessen: Soprole Protein +, Huevo Cocido, Mi Tierra Linaza, Sabu Semilla de Chia, Vivo Avena Instantánea, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Plátano, Palta, En Linea Mermelada de Mora, Izkol Galletas de Chuño Light, PF Pechuga de Pavo Cocida, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Sabu Semilla de Chia, Champiñones, Colun Quesillo sin Lactosa, Tofu, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, Colun Leche Cultivada Light (200ml). Snacks/Sonstiges: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Canela, Arroz Blanco, Jpepo, Plátano. mehr...