Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 109,64g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 274,41g.
Frühstück: Zumo de Limón, Hacendado Sacarina Líquida, Mercadona Piña Natural Pelada, Agua. Mittagessen: Vino Moscatel, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Tomate Verde, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Abendessen: Vino Moscatel, Bacalao, Huevo Revuelto, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Carrefour Fideos Chinos , Queso de Cabra (Blando), Berenjena, Tataki. Snacks/Sonstiges: Ginebra, Ginebra y Tonica, Hacendado Helado Turrón Suprema. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Xantaes's Gewichtsverlauf
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