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體脂肪26.2%
內臟脂肪4
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 168,78g.
Frühstück: 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 法式長麵包, 雞蛋（整個）, 米森 有機腰果巧克力麥片, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾特大杯591ml. Mittagessen: 卡迪那 北海道薯條 海苔, 統一生機 無調味綜合堅果, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Abendessen: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 安麗 代餐飲品, 安麗 營養品, 雞大腿肉（烘烤）. Snacks/Sonstiges: 低脂薯片, 火龍果, 番茄, 梨, 芭樂, 砂糖, ifit 低卡零嘴. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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