Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 176,03g.
Frühstück: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Гороховый Суп, Таврия Сосиски Фестивальные, Гороховая Каша, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица Вареная, Куриный Бульон или Консоме, Картофель Отварной. Abendessen: Вареное Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лещ, Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Кузя Пломбир. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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