|
5я неделя поддержки провалена- вместо 2050 питалась где-то на 1900, и то последние 300 ккал с шаманскими плясками. наверное, оставлю норму пока прежней и постараюсь добрать.
|
82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 96,24g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 160,47g.
Frühstück: Помидоры, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Сахар. Mittagessen: Сахар, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Яйцо, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Руккола, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сахар, Яшкино Конфета Мексикана, Tuborg Пиво, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Фундук Фундук, Инжир. mehr...
|
|
2457 kcal
|
Bewegung:
шить на машинке - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|