Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 119,34g | Kohlh: 222,35g.
Frühstück: 프레시린 그릭요거트, 풀무원 옛두부, 훈제 연어, 훈제계란, 황색 단피망, 양상추, 바나나, 커클랜드 냉동딸기. Mittagessen: 배추김치, 콩나물무침, 두부조림, 보리밥, 떡만두국. Abendessen: 코카콜라 콜라 (200ml), 군만두, 방울 토마토, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 프레시린 그릭요거트, 황색 단피망, 양상추, 커클랜드 냉동딸기, 사과, 바나나, 미주라 토스트, 훈제계란. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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