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26.2%
因孩子睡遲，而匆忙送孩子上學的早晨～
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 279,11g.
Frühstück: 黑咖啡, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 安麗 藜麥海苔纖滋棒, 星巴克 (Starbucks) 藍莓貝果. Mittagessen: 愛之味 甜辣醬, 法式長麵包, 旺旺 仙貝, ifit 低卡零嘴, 米森 有機水果覆盆莓麥片, 豆花, 千島沙律醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 7-11 茶葉蛋, 低脂薯片. Abendessen: 純仙草, 中華 甜愛玉, 比菲多 益生菌冰棒, 青菜, 雞胸肉, 大漢 板豆腐, 海帶芽. Snacks/Sonstiges: 穀物片, 芭樂, 火龍果, 安麗 R&J 2in1 coffee, 安麗 營養品, 低脂薯片. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 51 Minuten, 有氧舞蹈 - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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