Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Jeruk Nipis, Wortel, Nestle Bear Brand Milk, Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Getuk, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Portabella, Tomat Merah, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Bengkoang, Kacang Rebus. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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dheamona's Gewichtsverlauf
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