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61
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 26,25g | Eiw: 23,83g | Kohlh: 151,23g.
Frühstück: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Teh Tawar, Inafood Goodbis. Mittagessen: Pepaya, Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tumis Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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indahnr15's Gewichtsverlauf
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