Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 139,58g.
Frühstück: 牛腱, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡, 米线. Mittagessen: 蕃茄, 鸡蛋（整个）, 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）. Abendessen: 魚蛋, 干意大利面条, 鸡爪, 清蒸或水煮虾. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 40 Minuten, 步行 - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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