Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
|
54,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 27,57g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 133,94g.
Frühstück: Belvita Печенье Утреннее, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Mittagessen: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Листья Салата, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Добрый Яблочный Сок, Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Belvita Печенье Утреннее, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
1505 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sveta_z72's Gewichtsverlauf
|