Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 196,11g.
Frühstück: Каравай Ржаной Хлеб, Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Останкино Салями Итальянская, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 25%, Nesquik Шоколадные Хлопья , Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Mittagessen: Prosto Крупа Гречневая, Большая Кружка Молоко 2,5%. Abendessen: Помидоры, Рубленый Чеснок, Кабачки Тушеные, Пискаревский Сметана 15%, Valio Сыр Ольтермани 25%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: МарС Баунти, Mirel Пирожное Картошка, Ананас, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ходьба в горку 6 км/ч - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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