Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 19,85g | Kohlh: 90,37g.
Frühstück: Jordans Muesli de Luxe, AH Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Lotus Koffieleutjes (7,8g), AH Huzarensalade, Remia Fritessaus 5% Vet, Havermout Brood, Becel Dieet, Thee, Canderel Zoetjes, AH Gegrild Gehakt. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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