Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3149 kcal
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Fett: 111,61g | Eiw: 232,22g | Kohlh: 317,44g.
Frühstück: Mangue Séchée, Beurre de Cacahuètes, Saint Azay Lomo Espagnol, Pain Complet Proteine Pain Complet Hyper Protéine , Auchan Fromage Blanc 0%, Moulin Des Moines Lin Brun, La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Baie de Goji, Monoprix Beurre Doux, Primeur Amandes. Mittagessen: Panzani Sauce Tomates et Basilic, Pain Complet Proteine Pain Complet Hyper Protéine , Soignon La Bûchette de Chèvre. Abendessen: Auchan Fromage Blanc 0%, Miel, Graines de Tournesol Décortiquées, Pain Protéine, Carrefour Fromages Râpés Spécial Pâtes , Saumon Fumé, Acapulco Mexican Bio Salsa Dip, Hacendado Anchois Égouttés, Huile Végétale, Soignon La Bûchette de Chèvre. Snacks/Sonstiges: Cacao en Poudre (Non Sucré), Scitec Nutrition Caséine Complex, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Kefir, Croissant aux Amandes, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Performance Glutamine, Carrefour Gruyère Râpé , Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pain Protéine, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Scientiffic Nutrition Bcaa, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Purasana Maca Raw Powder, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
+300 - 1 Minute, Lecture d’un livre - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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EliteHealth's Gewichtsverlauf
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