Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 111,86g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original, Morangos. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Abendessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados, Quero Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Queijo Coalho. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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brendacolen's Gewichtsverlauf
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