Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 111,17g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: Espresso, Plus Fijn Volkoren Brood, Suikerklontje, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Nutella Hazelnootpasta. Mittagessen: Aldi Pecannoten, Walnoten, AH Appel Royal Gala, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Aldi Pecannoten, Espresso, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, AH Verse Jus D'orange, AH Galia Meloen. Abendessen: Burger King Twister Fries (Medium), Burger King Chicken Wings, Burger King Whopper. Snacks/Sonstiges: Banaan. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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