Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 34,15g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 179,47g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Goya Black Bean Soup, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Sweet Onions , Fried Chicken Breast No Coating, Cilantro, Baby Spinach, Green Leaf Lettuce . Abendessen: Steak, Green Leaf Lettuce , Cilantro (Coriander) , Flour Tortilla, Goya Black Bean Soup, Goya Black Bean Soup. Snacks/Sonstiges: Sugar, Green Tea, Sun World Red Seedless Grapes, Publix Red Seedless Grapes, Gouda or Edam Cheese, Bananas , Nature's Own Honey Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Boxen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,9 kg pro Woche
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