Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Магнит Пошехонский Сыр 45%, Банан, Вареное Яйцо, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Белый Город Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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serafimkaaaaa's Gewichtsverlauf
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