Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 108,77g | Kohlh: 169,17g.
Frühstück: 커클랜드 냉동딸기, 사과, 방울 토마토, 복숭아, 양상추, 바나나, 훈제 연어, 프레시린 그릭요거트, 훈제계란, 황색 단피망. Mittagessen: 계란후라이, 공기밥, 꼬막무침. Abendessen: 오징어회, 오징어 튀김, 복숭아, 훈제계란, 바나나, 커클랜드 냉동딸기, 양상추, 황색 단피망, 프레시린 그릭요거트, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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