Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 114,13g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 103,21g.
Frühstück: Santan, Kacang Hijau, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Mittagessen: TREASURES COOKIES N' CREAM, TREASURES GOLDEN ALMOND, Rebo Kuaci. Abendessen: Prune Kering, Minyak Wijen, Sambal Goreng, Telur, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci, Delfi Take It, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 5 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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