Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 25,52g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 130,64g.
Frühstück: 白吐司, 德运 脱脂牛奶. Mittagessen: 米饭, 黄瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Abendessen: 白粥, 大白菜, 鸡肉, 冬瓜. Snacks/Sonstiges: 光明 鲜牛奶, 无籽葡萄, 全麦饼干, 雀巢咖啡 1+2原味. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
往返跑 - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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