Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 115,85g | Kohlh: 178,76g.
Frühstück: Сыр Российский, Сливочное Масло, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Сырники с курагой и изюмом. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Abendessen: Суп Грибной, Ветчина Куриная, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Жареное Яйцо, Дыня. Snacks/Sonstiges: Пастилушка Пастила без Сахара, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Сырники с курагой и изюмом. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sakurakaory's Gewichtsverlauf
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