Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 135,95g.
Frühstück: Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой, Belvita Печенье Утреннее, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Инжирный Персик, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Хлеб Бородинский. Abendessen: Простоквашино Молоко 1,5%, Листья Салата, Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Диетические Рыбные Котлетки. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sveta_z72's Gewichtsverlauf
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