Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
|
57,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 78,94g | Eiw: 109,19g | Kohlh: 233,64g.
Frühstück: Heinz Фруктовый Салатик, Банан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Organic Life Масло Черного Тмина, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачковые Оладьи, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Большая Кружка Кефир 2,5%, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Сок Яблочный, Беларусь Сыр Минский 30%, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|