Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 158,31g | Kohlh: 348,76g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Appel. Mittagessen: Volkoren Brood, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden. Abendessen: AH Ciabattina, Jumbo Magere Milde Kwark, de Zoete Zon Abrikoos Jam Light, Omelet, Unox Proeverij Romige Tomatensoep met Gerookte Chili & Basilicum. Snacks/Sonstiges: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Body & Fit Perfection Bar Crunchy White Chocolate-Cookie Flavour, Druiven, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Cappuccino. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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