Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 48,75g | Kohlh: 72,71g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Mis Labne, Kızarmış Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kısır. Abendessen: Mercimek Çorbası, Tavuk Ciğeri, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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3475 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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araknuş's Gewichtsverlauf
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