Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 110,17g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 194,29g.
Frühstück: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Сыр Голландский, Кофе, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Mittagessen: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Сыр Голландский, Куриная Грудка Вареная, Умалат Сыр Адыгейский, Александра и Софья Вермишель Яичная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо, Спрайт Спрайт, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Сандей Карамельный, Бургер Кинг Воппер с Сыром. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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