Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 44,34g | Kohlh: 288,51g.
Mittagessen: Ever Roka Instant Noodles, Peanut Butter. Abendessen: Instant Noodles, Peanut Butter, Coffee. Snacks/Sonstiges: Syrup, Peanut Butter, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, Bokomo Provita Wholewheat, Danone Strawberry Yoghurt, Coffee, Brownie, 7 Stars Energy Drink, Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Brown Sugar. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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