Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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114,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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941 kcal
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Fett: 14,38g | Eiw: 147,64g | Kohlh: 45,03g.
Frühstück: Café con Leche. Mittagessen: Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Mercadona Salvado de Avena, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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4092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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juanpherrerac's Gewichtsverlauf
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