Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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112,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1141 kcal
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Fett: 16,87g | Eiw: 185,04g | Kohlh: 50,24g.
Frühstück: Café con Leche Descremada. Mittagessen: Langostinos, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Berberechos, Gambas, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Mercadona Salvado de Avena, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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juanpherrerac's Gewichtsverlauf
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