Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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111,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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900 kcal
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Fett: 9,60g | Eiw: 147,89g | Kohlh: 45,32g.
Frühstück: Café con Leche Descremada. Mittagessen: Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Mercadona Salvado de Avena, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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3798 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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juanpherrerac's Gewichtsverlauf
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