Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 13,14g | Eiw: 30,86g | Kohlh: 143,60g.
Frühstück: Lose Weight Chocolate Cereal, Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Madu, Lose Weight Chocolate Cereal, Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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