Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2012
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120,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3606 kcal
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Fett: 114,51g | Eiw: 186,78g | Kohlh: 432,71g.
Frühstück: publix ground beef, publix rolls, Mini Babybel Original Cheese, Coffee with Milk, brown sugar, steel cut oats, townsend farms, salmon oil. Mittagessen: Peaches, Multi-Grain Sandwich Thins, American Cheese, All American Classic Meatless Burgers. Abendessen: garlic breadstick, Merlot Wine, Egg Roll, Pork Fried Rice, Sesame Chicken. Snacks/Sonstiges: Light Blueberry Yogurt, Raspberry Peach Champagne Jam, Chunky Peanut Butter (with Salt), Sandwich Thins 100% Whole Grain, Mini Babybel Original Cheese, Diet Coke Plus, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Dried Apricot, Cheez-It Reduced Fat Crackers, All American Classic Meatless Burgers, American Cheese, Multi-Grain Sandwich Thins, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Diet Coke Plus, 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie. mehr...
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4307 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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