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La primera vez en la vida que logro hacer planchas y zancadas con la rodilla hasta el piso 😱🎉💪🏽
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 50,06g | Kohlh: 45,25g.
Frühstück: Don Satur Queso Horneados . Mittagessen: Quinoa (Cocida), Cúrcuma, Aceite de Coco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Aceite de Oliva, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Carrefour Pan Mignon, Le-Fit Mantequilla de Maní . mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Parece una boludes pero hace 6 años que no entreno y mucho menos con sobrepeso
14 Aug 18 vom Mitglied: Anyij
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14 Aug 18 vom Mitglied: atleta juanchy
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Hoy hice 10 repeticiones de planchas 😱 De a poco voy ganando fuerza
15 Aug 18 vom Mitglied: Anyij
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