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26.9%
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55,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 213,42g.
Frühstück: 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳, 即溶咖啡, Costco 藍莓貝果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 雞大腿肉, 愛之味 甜辣醬, 高麗菜, 小黃瓜, 葡萄乾早餐脆片, 麥片, Costco 無調味綜合堅果. Abendessen: 安麗 營養品, 安麗 代餐飲品, 全聯 梅花肉, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 花椰菜, 地瓜葉, 蒸蛋. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 低脂鮮乳, 旭家 蒟蒻, 水果冰, 雞蛋, 西瓜. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 51 Minuten, Laufband - 46 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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