Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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89 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 177,25g.
Frühstück: 光明 鲜牛奶, 白吐司. Mittagessen: 玉米, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Abendessen: 荷包蛋, 鸡蛋饼, 煎饺, 皮蛋瘦肉粥. Snacks/Sonstiges: 雀巢咖啡 1+2特浓, 蕃茄. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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