Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 75,67g | Eiw: 171,68g | Kohlh: 273,12g.
Frühstück: Club Social Integral. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite UHT Integral, Dextrose, Creatina, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Banana, Walmart Queijo Mussarela, Maçã. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Antonbsa's Gewichtsverlauf
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