Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
68,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 80,62g | Eiw: 96,26g | Kohlh: 205,46g.
Frühstück: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Mittagessen: Главхолод Ленинградский Сахарный Рожок, Barilla Макароны, Пюре Кабачок+Шпинат+Брокколи, Морской Окунь. Abendessen: Яблоко. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Чернослив Фруктовый Батончик, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|