Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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103,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Doğa Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce, Şeftali. Snacks/Sonstiges: Ayran, Ayran. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
100 gr çok önemli değil yola devam diyorum
15 Aug 18 vom Mitglied: ercansari
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ercansari's Gewichtsverlauf
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