Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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70 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 76,75g | Eiw: 216,69g | Kohlh: 209,87g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Algida Maraş Usulü Sade Külah, Pekmez, Superfresh Mısır, Migros Salatalık Turşusu, Ekşi Salatalık Turşusu, Domatesler, Zeytinyağı, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Yayla Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: BFK Kurabiye, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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