Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: Kue. Mittagessen: Daun Singkong, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning, Tahu Isi, Kue Apem. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Ikan Tongkol, Apel, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Permen. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
jalan - 1 Stunde und 5 Minuten, lari - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ahulkhairat's Gewichtsverlauf
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