Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 123,27g.
Frühstück: Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alho, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido, Danone Creme de Leite, Batata Baroa, Mostarda. Abendessen: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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