Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 157,90g | Kohlh: 173,30g.
Frühstück: Pão Francês, Margarina, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Alface, Margarina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado, Toddy Achocolatado em Pó. mehr...
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konstantes Gewicht
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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